Jeu responsable
TOP 7 des outils pour un jeu responsable
Les divertissements virtuels et les pronostics sportifs ne sont agréables que si vous gardez le contrôle sur votre temps et vos ressources. Pour vous divertir en toute sécurité et sans risque de développer une dépendance au jeu, il est recommandé d'utiliser des outils spéciaux qui vous aident à garder le contrôle.
Limites de temps
Définissez des limites pour la durée de vos sessions de divertissement. Par exemple, pas plus d'une heure par jour. Cela permet d'éviter le surmenage et de laisser suffisamment de temps pour d'autres activités.
Limites budgétaires
Déterminez à l'avance le montant que vous êtes prêt à dépenser pour vos loisirs. Cette approche vous permet de contrôler vos dépenses et de ne pas dépasser votre budget.
Minuteries et rappels
Utilisez des applications intégrées ou tierces qui vous signalent lorsque le temps alloué aux pronostics est écoulé. C'est un moyen simple de faire une pause au bon moment.
Pauses personnelles
Faites régulièrement des pauses de quelques jours ou semaines. Vous conserverez ainsi une attitude saine vis-à-vis des divertissements et vous vous donnerez la possibilité de rétablir votre état psycho-émotionnel.
Contrôle de l'humeur
Surveillez votre état psycho-émotionnel. Si vous vous sentez irrité ou excessivement tendu après un pronostic infructueux, il vaut mieux faire une pause.
Auto-blocage du compte
De nombreuses plateformes disposent d'une fonction de blocage temporaire ou complet du profil. Cela est utile si vous souhaitez arrêter complètement votre activité pendant un certain temps.
Matériel éducatif
Lisez les conseils et les articles sur l'utilisation responsable des divertissements virtuels. Comprendre les risques et les règles vous permet d'être plus prudent.
Le jeu responsable n'est pas une restriction, mais un moyen de rendre les divertissements virtuels sûrs et agréables. Utilisez ces outils et les pronostics resteront une partie intéressante de vos loisirs.
Jeu responsable
est une ressource internationale créée spécialement pour aider les personnes souffrant de ludomanie.
est une ressource d'information pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur la ludomanie et les moyens de la traiter ou de la prévenir.
est une plateforme multilingue où vous pouvez vous inscrire de manière anonyme afin de trouver des interlocuteurs ou des personnes partageant les mêmes opinions ou les mêmes problèmes.
un portail web qui offre aux utilisateurs de nombreuses informations utiles pour ceux qui ont besoin d'un soutien psychologique.
Amusez-vous de manière consciente et responsable, ne violez pas la loi et les restrictions en vigueur sur ce site. L'une des restrictions les plus importantes est celle relative à l'âge. Le site n'est pas accessible aux personnes âgées de moins de 18 ans. L'équipe de Gop-toda encourage les divertissements responsables, c'est pourquoi vous trouverez sur le site des informations sur les outils permettant de vous contrôler et de jouer de manière responsable.
Ne négligez pas les règles du «jeu responsable» afin de ne pas développer une dépendance au jeu. La ludomanie se manifeste de la manière suivante:
1. Envie compulsive de revenir constamment aux divertissements virtuels.
2. Incapacité à se concentrer sur d'autres activités : travail, études.
3. Irritabilité, apathie, déception, c'est-à-dire de fortes fluctuations émotionnelles.
4. À l'avenir, d'autres problèmes plus globaux s'ajoutent, tels que les dettes, les troubles psycho-émotionnels, les problèmes de bien-être et de santé physique, etc.